第22章精神力恢复（2 / 2）

“年轻人还是要多注意身体的。”老徐关心的说道。

“知道了老徐，应该没什么事的。”搞得秦吴志很是纳闷。

白天一天，秦吴志都提不起精神，而且哈欠不断。一旁的老徐看着秦吴志都想睡觉了，都说打哈欠会传染是一点不假。

“那个小秦不行你回去睡会，我先帮你顶着。”

秦吴志又打了个哈欠的说道：“啊那个没事的，这不还有一会就下班了。”

“好吧回去早点睡的，也不知道你昨天晚上干嘛了。小秦你可不能学坏了，城市的诱惑太多，要耐得住寂寞。”老徐叮嘱的说道。

秦吴志听了那个汗，“老徐你想什么呢我是那种人吗”忙是辩解道。

“那就好，那就好的。”老徐打着哈哈说道。

两个又巡逻了一会就下了班，和老徐寒暄了几句直接回了去。再一次的拿出秘籍研究起来，秦吴志开始怀疑是不是自己修炼出了岔子，搞得走火入魔可就得不偿失，研究了一会之后，秦吴志的心才放了下来，秦吴志的这种表现，完全是因为长时间的用意念引导阳气淬炼皮肤，导致精神力大量消耗所致。解决的方法无外乎通过睡眠补充，但是过程较长；或者是通过冥想恢复，过程较短，效果也较好。

想要加快修炼进度的秦吴志自然选择了后者，通过冥想恢复自己的精神力。冥想自然不是想想就能达到效果，需要一定的方式方法才可以达到。这冥想的方法又有多种，如随息法、数息法、听息法、观息法比较初级的方法，上述方法纯熟之后，就是中级一些的方法，如止息法，禅语入定法、松静入定法。再后面就是高级的方法，所谓观心自然法。

了解之后，秦吴志就开始冥想起来，先从简单的练起，坐定之后，排除杂念，意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，这就是随息法。反复多次，果然效果奇佳，秦吴志感觉到精神力是慢慢的恢复，头脑也是越来越清醒。