第208章：特洛伊保卫战（26）训练与伙食（2 / 2）

“明白！”士兵们异口同声地回答道。

“好，大家先把东西放好，然后先休息一下吧。”

很快士兵们收拾好东西，开始了难得的休息。

“阿德里安，你现在感觉怎么样呀？”阿德里安的战友正在地询问着阿德里安的情况。

“谢谢你的关系，吉姆。说实话，我感觉这肌肉酸酸的，有些胀，现在感觉起来还有一点点发麻。吉姆，你感觉怎么样？”

“我的体能可能你差一点，我感觉这肌肉可不是一般的酸，也不是一般的胀。而是非常酸，非常胀。好在我还是咬牙坚持下来了。毕竟我也知道这对我有好处，能帮助我在残酷的战争生存下来。”

“其实也不必担心什么，一开始的时候可能都会这样，过一段时间会适应下来了。”

“那倒是。其实我倒是不担心我能不能适应这种训练，我只是感觉我还是不够强，心里有些着急呀。”

“吉姆呀，不是我说你，你这也太着急了吧。还没有走，急着要跑了。一切都要循序渐进。我听教官说，如果过于着急的话反而会欲速则不达。我觉得我们现在要做的是好好训练，脚踏实地地提高自己的实力。在战斗则要听指挥，和战友们步调一致。”

“恩，你说的没错。现在想想，我们现在也挺好的。”

这样不知不觉，到了午吃饭的时候。

结果令士兵们吃惊的是，主菜居然是鱼。

“弟兄们，你们现在进行的训练主要是为了提高力量，但是光训练是不够的，还需要营养的补充，鱼是非常适合你们的。”

“这，怎么好意思呢？”有些士兵看到那些香喷喷的大鱼都有些不好意思了。由于围城时间过长，城内的军民虽然暂时没有饿死的，但是肉类还是毕竟紧缺的。一般的士兵和普通的老百姓还是啃着又黑又硬的黑面包。

“没什么不好意思的。作为我的士兵，这是你们应得的。要知道由于我们的这两次胜利，大大地打击了希腊军队的嚣张气焰使得希腊军队对我们的围困松了不少，现在已经有许多外界的物资运过来了。特别是鱼，毕竟这里靠着海，附近还有许多河流，只要希腊军队不把这里彻底困死鱼还是不难拿到的。好了，大家开始吃吧，记着小心点，别被刺卡到了。吃鱼是个细活。”

鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素a、d、e等。鱼肉还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视膜。对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项最新研究表明，脂肪酸还起到治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的作用。

鱼肉还是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘和氟。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半。每天吃100克的鱼肉，能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。镁也是人体所不可缺少的。当人体内的镁不足时，会感到抑郁。这时可以通过吃鱼肉来弥补镁的不足，达到改善心情的目的。对于学生来说，多吃鱼肉能促进大脑活动，知识学得快，记得牢。

鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育较快，智力的发展也较好，而且经常食用鱼类，人的身体较健壮，寿命也较长。